Если вы любите днём вздремнуть, ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧТИТЕ эту статью! Это интересно .. Вы обращали внимание, что дневной пятиминутный сон сидя, полусидя (некоторые умудряются даже спать стоя) дает больше бодрости и энергии, чем длительное ночное ворочание в удобной, теплой кровати? Вот-вот. Оказывается, нельзя отказывать себя в этом удовольствии. Если есть возможность, днем желательно поспать хотя бы полчаса. Это даст огромный заряд энергии и бодрости — день пролетит незаметно, а ежедневные дела не покажутся такими уж утомительными. Какие еще плюсы есть у дневного сна? 1. В организме происходит выброс гормона счастья. Во время сна активно вырабатывается серотонин. Поэтому у нас заметно улучшается настроение после дневного непродолжительного отдыха. 2. Увеличивается способность к сосредоточению. Сон в дневное время, как выяснили ученые, эквивалентен 200 мг кофеина. Для этого достаточно поспать всего 1 час. 3. Возрастает творческий потенциал. Великие мыслители, ученые, философы, художники частенько спят днем. Причем это — прерывистый, короткий отдых с промежутками активности, во время которых их посещают гениальные идеи. Например, Леонардо да Винчи нередко засыпал в моменты, когда рисовал свои шедевры. 4. Улучшается память. Например, стихотворение, которое никак не удавалось выучить, легко запомнится после короткого дневного отдыха. 5. Пять органов чувств становятся более обостренными. Еда покажется вкуснее, музыка звонче, краски ярче. 6. Уменьшается уровень кортизола в организме. Он инактивируется во сне. Его большое количество грозит депрессиями, вызывает раздражительность, недовольство, ничем необоснованную злость.
Полезные советы
036
Если вы любите днём вздремнуть, ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧТИТЕ эту статью! Это интересно ..
Вы обращали внимание, что дневной пятиминутный сон сидя, полусидя (некоторые умудряются даже спать стоя)
Сынок, я твоя настоящая МАТЬ! Неужели ты ЗАБЫЛ меня … Это интересно ..
Полезные советы
08
Сынок, я твоя настоящая МАТЬ! Неужели ты ЗАБЫЛ меня … Это интересно ..
Эта история с неоднозначным концом вызвала во мне бурю эмоций. Я просто не могла … Я появился на свет
Он Добивался женщину год, а РАЗОЧАРОВАЛСЯ после первого СВИДАНИЯ … Это интересно ..
Полезные советы
07
Он Добивался женщину год, а РАЗОЧАРОВАЛСЯ после первого СВИДАНИЯ … Это интересно ..
В нашем филиале год назад появилась новая начальница. Все ждали зазнавшуюся московскую фифу, готовились
НЕ УБИВАЙТЕ ЭТО РАСТЕНИЕ! ЭТО ОДНА ИЗ ЛУЧШИХ ЛЕЧЕБНЫХ ТРАВ!
Полезные советы
0101
НЕ УБИВАЙТЕ ЭТО РАСТЕНИЕ! ЭТО ОДНА ИЗ ЛУЧШИХ ЛЕЧЕБНЫХ ТРАВ!
Подорожник — зеленое растение, которое может растет повсюду в мире, в Африке, Азии, Европе, Америке и
ДАЖЕ САМАЯ ДРЯБЛАЯ КОЖА ЛИЦА ПОДТЯНЕТСЯ ПОСЛЕ ЭТОЙ ПРОЦЕДУРЫ! ДЕЛАЙ ЭТО РАЗ В НЕДЕЛЮ
Полезные советы
024
ДАЖЕ САМАЯ ДРЯБЛАЯ КОЖА ЛИЦА ПОДТЯНЕТСЯ ПОСЛЕ ЭТОЙ ПРОЦЕДУРЫ! ДЕЛАЙ ЭТО РАЗ В НЕДЕЛЮ
Красивое подтянутое лицо, молодая кожа и тонкая шея – гордость каждой женщины. Как можно сохранить молодость
Как избавиться от головной боли без таблеток за 5 минут
Полезные советы
0281
Как избавиться от головной боли без таблеток за 5 минут
Когда у вас раскалывается голова, а нужной таблетки нет под рукой, ситуация кажется безвыходной.
5 способов лечения суставов яблочным уксусом
Полезные советы
049
5 способов лечения суставов яблочным уксусом
Спектр применения яблочного уксуса в оздоровительных целях достаточно широк. Его используют для лечения
Японская техника исцеления от болезней, которая не имеет аналогов! Всё благодаря 1 процедуре!
Полезные советы
0189
Японская техника исцеления от болезней, которая не имеет аналогов! Всё благодаря 1 процедуре!
Ноги испытывают огромную нагрузку на протяжении всего дня. Очень часто мы страдаем от усталости ног по
Глубокая чистка лица за 1 процедуру.
Полезные советы
038
Глубокая чистка лица за 1 процедуру.
  Из домашних продуктов! Такую маску попробовали все мои подруги, в том числе и я! Мы в восторге